Renforcement musculaire De Gasquet

La technique De Gasquet appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques. Elle vous permet de travailler autrement et correctement vos abdos avec une

protection de votre dos et de votre périnée.

C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique, et aussi pour les efforts du quotidien.

Elle permet de redonner de la mobilité à votre chaîne musculaire et d’apprendre les bonnes postures au quotidien pour libérer vos tensions. Cette méthode est basée sur des postures de yoga revisitées et une respiration physiologique qui redonnera à votre diaphragme ses bonnes fonctions.    Les séances comprennent un travail corporel globale : gainage, assouplissement, étirement, respiration et relaxation pour finir.

Plusieurs support sont proposés pendant les séances (sangles, ballons, élastiques,...)